健康食品サプリメントえらんでガッテン！

コエンザイムQ10は脂溶性のビタミン様物質で、人のミトコンドリアに最も多く存在しています。ユビキノンという名称で糖尿病や虚血症疾患、脳出血の治療薬 としても知られています。コエンザイムQ10は肝臓でも生成されますが多くは食品から摂らなければいけません。食品では比較的レバーやモツ、牛肉、カツオなどに多く含まれています。
なおコエンザイムQ10は2001年4月に行われた食薬区分の改正によって、医薬品成分から食品成分になり健康食品としての販売が可能となりました。
私たちの生命活動の基本となるエネルギーが「アデノシン三リン酸」(ATP)です。このアデノシン三リン酸を作るために、コエンザイムQ10が必要なのです。例えば心臓では、コエンザイムQ10が不足するとATPが十分に作られないため、心臓の働きが低下し、息切れや動悸などの症状が現れることになります。
全身の細胞の一つ一つに存在するミトコンドリアという小器官がエネルギーの95%を作り出しています。ここで栄養素が酸素によって燃焼され、エネルギーが作り出されます。コエンザイムQ10はこのミトコンドリア内に多量に存在し、エネルギー生産の働き手として活躍しています。
もう一つ重要な働きは、コエンザイムQ10は、極めて強力な抗酸化物質であることです。現在までの研究によると、酸化ストレスを生む脂質過酸化物に対して、ビタミンCやコエンザイムQ10がいち早く働き、さらにコエンザイムQ10が存在する間は、脂質過酸化物の生成はほぼ完全に抑えられることが分かっています。つまりコエンザイムQ10は抗酸化物質の中でも主役的存在であり、その重要度は非常に高いとされています。
体内のコエンザイムQ10は、体内での生産（生合成）と食事からの補給という、2種類の供給によって維持されていますが、このうち体内での生合成能力は20歳前後をピークに急激に低下してしまいます。そして、40歳前後からコエンザイム Q10の減少が急速にすすんでしまい、さらに高齢になると健康上の問題も増加するため、より多くのコエンザイムQ10が必要となります。
健康維持や老化防止のために、コエンザイムQ10を摂取する場合、目安として1日30～60mgが推奨されています。しかし、30mgのコエンザイムQ10を摂るには、イワシ6匹、牛肉では約950g、ピーナツでは約1,150gが必要であることを考えると、日々の食事のみで多くのコエンザイムQ10を摂取するのは大変難しいといえます。そのためサプリメントによるコエンザイムQ10の補給が必要となります。
コエンザイムQ10を補給することにより、エネルギー不足から起こる心疾患を初めとした諸症状が改善されることが多くの研究により明らかにされ、1974年には、世界で初めてうっ血性心不全の医療用(医薬品)として発売されました。その他、アルツハイマー、パーキンソン病、ハンチント病、ガン、抗加齢、シワ、肥満、慢性疲労症候群の改善、免疫系の強化、歯肉炎、歯周病、エイズ発症の延期、動脈硬化予防、糖尿病改善等様々な症状の改善、そしてコエンザイムQ10は細胞レベルから体を活性化するため、健康の維持・増進だけでなく、抗加齢や美容、スポーツなどにおいてもその効果が注目されています。現在、コエンザイムQ10は欧米をはじめ、世界各国で医療品・健康食品として幅広く利用されています。

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パパインとは、パパイアに含まれているたんぱく質分解酵素のことを言います。
パパインは成熟果のパパイアには殆ど含まれておらず未熟である青パパイヤに多く含まれています。また、パパインは青パパイヤ果実のほか、青パパイヤの葉からも抽出されます。
パパインは、たんぱく質分解酵素で、強力な脂肪分解力があります。そのためパパインは血中の老廃物や古いたんぱく質、悪玉コレステロールや蓄積した脂肪細胞を分解、排出してくれる作用があります。
また、パパインにはビタミンCが豊富な上、アミノ酸を効率よく吸収できるようにしてくれる反面、カロリーはバナナの半分と低いため美容・ダイエットを目的としたサプリメント等によく使用されるだけでなく医療現場でも肥満治療に使用されています。
さらに、パパインは、たんぱく質分解機能から肌の汚れを落としたり、脱毛にも効果的と考えられているため、石鹸や入浴剤、脱毛剤にも利用されているようです。

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コンドロイチンとは、ムコ多糖体の一種で、加熱するとゲル化(凝固)する性質をもつ食物繊維の仲間です。コラーゲンと共に結合組織を構成し、健康な体の基盤をつくります。
コンドロイチンは皮膚細胞に水分を保たせて弾力とハリを持たせる作用から美容目的にも使われてきましたが、関節・靭帯・腱の弾力性・円滑性を保持する作用があり、また組織に保水性・潤滑性・弾力性を与え、栄養分の消化吸収・運搬・新陳代謝を促進する作用があります。

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コンドロイチンとコラーゲンは、同じもののようですが、作用が全く違います。相互作用によってとても良い効果をもたらします。コンドロイチンの代表されるネバネバ物質は真皮の含まれ、コラーゲン繊維に栄養を与えて保水と弾力を生むわけです。…

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コンドロイチン硫酸とは、食物繊維でムコ多糖類の一種です。体内ではコンドロムコタンパクと呼ばれ、皮ふや軟骨、関節、粘膜、眼球などの各臓器に存在しています。肌をみずみずしくして、関節や軟骨を構成して関節痛をやわらげたり、…

アルファリポイック酸とは

アルファリポイック酸は、細胞中のミトコンドリアに存在する補酵素です。抗酸化力がビタミンC の何と400倍もあることから、美容や健康維持に役立つ成分として注目されています。単体でももちろんのこと、他のサプリメントとの併用もお勧めです。特に コエンザイムQ10や、Ｌ－カルニチン との相性がよいと言われています。
アルファリポイック酸は、活き活きと健康に生活していく上で大切な成分ですが、体内での生産量は決して十分ではないとされ、また食事にも微量しか含まれていないことから、サプリメントの利用が効率的、現実的と言えるのではないでしょうか。
サプリメントとしてだけではなく、化粧品に配合されることも多いアルファリポ酸は、美容成分としてお馴染みの栄養素です。もともと医薬品として利用されていたアルファリポ酸ですが、日本でもようやく数年前に食品として認可されたこともあり、現在では多くのサプリメント、化粧品として活躍しています。

アルファリポイック酸の効能・効果

加齢と共に体内での生成が減少してしまうアルファリポイック酸は、分子が小さい為体内の至る部分にまで浸透して行き、通常は通る事の困難な血液脳関門を通過することができるのでアルファリポ酸は脳疾患に、また特に糖の代謝力が顕著な為、糖尿病患者等には大変有益な物質です。

アルファリポイック酸は、体内で酵素補因子として働き、また抗酸化作用も発揮します。アルファリポイック酸は脂・水溶性の為、両方の活性酸素に作用するアルファリポイック酸の抗酸化力は抗酸化ビタミンとして知られているビタミンCやEのなんと400倍と言われています。この成分は体内ではデヒドロリポ酸塩またはリポ酸塩として存在しています。
「代謝のための抗酸化剤」としても知られるこの成分が不足すると、体の細胞が糖分を使いエネルギー生産をする、代謝作用ができなくなります。
アルファリポ酸を摂取することより、 「ビタミンＣ・Ｅとの相乗効果」や「活性酸素破壊効果」、「皮膚組織細胞への弾力性強化、増量効果」等の効能が期待できると言われています。

アルファリポイック酸ご利用上の注意点

アルファリポイック酸の副作用についてですが、現在のところハッキリした報告は無いようです。アルファリポイック酸が医薬品として使用されていた時は、長期利用における副作用として、食欲不振や下痢などがあるとされてました。
アルファリポイック酸サプリメントなどを利用する場合も、用法・用量を守っていれば特に問題は無いと考えられますが、念のため、以下の方はアルファリポ酸を摂取する前に、かかりつけの医師にご相談することをお勧めします。

• 妊娠中または授乳中の方。
• 現在、医薬品を服用中・通院中の方。

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