グルコサミン
グルコサミンとは、ムコ多糖類の一種で、動物の皮膚や軟骨、カニやエビなどの甲骨類の殻のキチンに含まれている成分で、関節の軟骨を形成するのに必要な重要な栄養素です。
加齢、肥満、運動不足などによって軟骨の再生不良が起きると、腰痛や膝の痛みが発生し、関節炎などに進行することもあります。
グルコサミンは、この関節部分の細胞の新陳代謝に重要な役割を果たしています。
これらのことから、グルコサミンが「膝の痛みに効く」「関節の動きをなめらかにする」などといわれ、一躍脚光を浴びました。また、軟骨組織や関節液に存在するコンドロイチンやヒアルロン酸の主原料となるものです。
グルコサミンは、免疫、がん、炎症、骨関節炎、特に膝関節炎痛に有効であるといわれています。しかし、重篤で慢性的な骨関節炎の痛みの緩和に対しては、その効果がないことが示唆されています。
グルコサミンは食事からだけでは、なかなかとることができません。そんなときにお勧めなのが、グルコサミンのサプリメントです。グルコサミンとの相乗効果を高めるため、コンドロイチンやビタミンC,Eやルティンが一緒に配合された商品を選ぶようにしてください。
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