健康食品サプリメントえらんでガッテン！

アスパラギン酸とは、アスパラギン酸アミノフェラーゼという酵素の働きでできるアミノ酸の一つです。アスパラガスから発見されたのでこのような名前がつけられました。他にももやし、砂糖大根、さとうきびなどにも多く含まれています。
アスパラギン酸は、たんぱく質の合成に使われますが、それ以外にも窒素代謝やエネルギー代謝に関与、また、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルを運ぶなど、体内で様々な作用を行います。
特に、アスパラギン酸は尿の合成を促進する効果があるため、体内で循環系に入ると毒性を発揮するアンモニアを体外に排出して中枢神経を守ってくれる働きがあります。
スポーツ選手などがよくアスパラギン酸が配合されたスポーツドリンクを摂取してスタミナを増やしたという事例も報告されています。アスパラギン酸が不足すると疲労しやすく様々な外的刺激に対する抵抗力が弱まります。
アスパラギン酸は豆類、サトウキビ、アスパラガスなどの食材に含まれていますが、熱に弱い為、加熱しすぎないようにしましょう。また、もやしにもアスパラギン酸は多く含まれています。
アスパラギン酸の摂取が向いているタイプの人は、

• 疲れやすい方
• ストレスを感じている方
• スポーツをしている方
• 生活習慣病を予防したい方
• 新陳代謝をよくしたい方
• 病気などの予防の為に抵抗力をつけたい方

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アスパラギン酸
特に疲労回復に関しては、元気を維持するためのミネラルであるカリウムとマグネシウムを補給する必要がありますが、アスパラギン酸はカリウム・マグネシウムと結びついて、細胞内へ取り込まれることから素早い疲労回復へと繋がっていきます。…

疲労回復には、サプリメントとしてアスパラギン酸の摂取が有効
アスパラギン酸の効能としては、先にも少し述べましたが、体内の老廃物の処理や肝機能の促進、疲労回復の作用、皮膚に対しては代謝を活性化させる作用があるのだそうです。皮膚に対して代謝を活性化させる作用があるので、化粧品にも使われるのでしょう。…

l-アスパラギン酸カリウム・マグネシウム
l-アスパラギン酸カリウム・マグネシウムは降圧利尿剤、副腎皮質ホルモン剤、強心配糖体、インスリン、抗生物質などの連用時や低カリウム血症などの電解質平衡異常時にカリウム、マグネシウムを補給する目的で用いられます。…