健康食品サプリメントえらんでガッテン！

ビタミンAとは、目のビタミンとも呼ばれる脂溶性ビタミンです。
ビタミンAは、視角作用を正常化させたり、夜盲症（暗いと見えなくなる病気）の軽減や、皮膚や粘膜の健康を維持する働きをします。
ビタミンAには「カロチン」と「レチノール」の２種類があります。カロチンは植物性で体内に入るとビタミンＡに変わりますが、カロチンそのものにも抗酸化作用があり、動脈硬化や老化の予防に効果があるとされます。レチノールは動物性で、摂りすぎると食欲不振や吐き気などの悪影響を及ぼすため、できるだけカロチンから摂取することが望ましいとされます。

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ビタミンＡの話
乳製品には“ビタミンＡＣＥ”と呼ばれる・ビタミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＥの中でも最も抗酸化力が高いビタミンＡが多く含まれているのですビタミンＡは、少なすぎても多すぎても肌がザラザラになる等、肌に直接的な影響をもっているビタミンなん…